疫情期间，宅家玩手机、看电脑，成了大家主要娱乐和学习的措施，却也对大家的眼睛造成了或大或小的伤害，为了缓解大家的视觉疲劳，小编为大家推荐一种健康美味的食物，希望可以为大家带来帮助。

    蓝莓素有“水果之王” “水果皇后”的美誉，五大健康食品之一，蓝莓究竟对我们的眼睛有哪些好处呢？下面小编为大家讲解：

1：蓝莓可消除各种眼睛不适，蓝莓含各种人体必需元素和微量元素，可为眼睛提供各种生命活动所需营养。消除干、酸、涩、痒、胀、痛、怕光、流泪等各种不适症状。

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2：蓝莓可营养眼睛，缓解眼部疲劳，蓝莓不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜，增强眼睛的视觉、色觉观感度，让眼睛绽放活力光彩。

3：蓝莓可预防近视，可延缓眼睛衰老带来的视力下降，对近视的发展有抑制作用。

4：蓝莓可预防或缓解眼病发生，延缓眼睛老化，预防因老化产生的白内障、青光眼等各种眼病的发生，尤其对糖尿病人的眼睛并发症的预防有显著效果。